Nærsynethed

Hos OjeOje oplever vi, at mange er i tvivl om, hvad det vil sige at være nærsynet – også kendt som myopi, da de ofte bytter rundt på nærsynethed og langsynethed. Det forstår vi godt – for det kan også være svært at få øje på. Læs med her, og find ud af hvad det vil sige at være nærsynet, hvorfor det opstår, samt hvilke behandlingsmuligheder og forebyggelser der findes …

Hvad er nærsynethed?

Nærsynethed er en synsfejl, hvor du ser uskarpt på lang afstand og ser skarpt på kort afstand. Det vil sige at hvis du er nærsynet vil du have udfordringer med at se klart på afstand, fordi objekter vil være uskarpe. Nærsynethed kommer af en brydningsfejl i øjet, hvor øjets fokus samles foran nethinden og ikke på selve nethinden, som ved et normalt øje. Dette sker typisk fordi øjet er for langt, eller hornhinden er for krum og bryder lyset for meget. Billeddannelsen sker altså foran nethinden i stedet for direkte på den, da den brydende kraft i øjet er for stor i forhold til øjets længde. Det er en ganske naturlig synsbegrænsning, som er den mest almindelig årsag til synsforandring, og som ses hos én ud af seks danskere. Forskere vurderer at 50% af verdens befolkning vil være nærsynet i 2050.

Hvad betyder nærsynethed?

På fagsprog hedder nærsynethed myopi, som er det græske ord for nærsynethed, og betyder nedsat afstandssyn, og gør ofte at den nærsynet vil have behov for knibe øjnene sammen for at se genstande på lang afstand.

Hvordan føles det at være nærsynet?

Det overordnede symptom er nedsat afstandssyn. Det vil sige hvis du er nærsynet, vil ting der er tættere på dig stå mere klart, mens ting der er længere væk, virker uskarpe. Skal du fx koncentrere dig for at se personer på lang afstand, eller koncentrere dig for at se fjernsyn eller film i biografen, er der stor sandsynlighed for at du er nærsynet. Du kan også have udfordringer med at læse vejskilte, når du kører i bil. Du vil opleve at du har behov for at knibe øjnene sammen for at se ting, der er langt væk, og det vil typisk give trætte øjne og hovedpine. Løsningen her vil være at få tjekket dine øjne hos en optiker og investere i et par minus-briller med den korrekte styrke.

Psst! Fordelen ved at være nærsynet er, at du ikke har problemer med at læse, tyde de små bogstaver eller se ting tæt på. Kort sagt: er du nærsynet, ser du bedst det, som er nærmest.

Hvilke symptomer findes der ved nærsynethed?

Symptomer på at være nærsynet kan være sløret syn ved afstande, øjenirritation eller trætte øjne, hovedpine, svimmelhed, og spændingssmerter i nakken og skuldrene, og kan ofte løses med et par briller i den korrekte minusstyrke. Få altid tjekket dit syn hos en optiker, hvis du oplever:

• Du kan se tydeligt på kort afstand men ikke på lang afstand.
• Du kniber øjnene sammen for at se genstande på afstand.
• Du har svært ved at se, når du kører i bil – især i mørke.
• Du har svært ved at læse bogstaver på længere afstand, fx vejskilte.
• Du har svært ved at genkende folk på gaden.
• Du har behov for at sidde tæt på fjernsynet for at læse underteksterne.
• … og i et mødelokale vælger du at sidde tæt på whiteboardet.

Hvorfor bliver du nærsynet – og er det arveligt?

Nærsynethed er ganske ufarligt og en helt almindelig tilstand, og det ses hos én ud af seks personer herhjemme i Danmark. Der er ingen enkel forklaring på hvorfor vi udvikler nærsynethed eller myopi, men der er en tendens til at både arv og livsstil har en stor indvirkning på vores syn. Ofte begynder man normalt at kunne ane det i barndommen eller i teenageårene og det vil forværres i løbet af livet. Men i det fleste tilfælde stagnerer udviklingen af nærsynethed efter 25-30 års alderen. Mange oplever i deres studietid at deres syn bliver dårligere, da øjnene udsættes for konstant fokus med læsning af tekster med meget små bogstaver. Det kan påvirke synet og udvikle myopi.

Er nærsynethed plus eller minus?

Nærsynethed er minus. Kort kan det beskrives som, hvis du kniber dine øjne sammen for at se ting, der er langt væk, vil du typisk være nærsynet og har brug for minus-briller (-). Hvis du er langsynet, vil du ofte have svært ved at se ting, der er tæt på – og du har brug for plus-briller (+), som også kaldes læsebriller eller briller med plus styrke og er til dem som er langsynede. Det vil sige, at er du nærsynet, ser du altså bedst det, som er nærmest – og er du langsynet, ser du bedst ting, der er langt væk. Er du nærsynet, sker dannelsen af billedet foran nethinden, og er du langsynet sker dannelsen bagved nethinden. Begge dele gør, at du ikke kan se tydeligt og har brug for briller.

Kan nærsynethed trænes væk?

Nej – desværre ikke. Der findes mange grader af nærsynethed alt fra mild til svær, og hvis du har brug for -1.0 i dine brilleglas, er du kun lidt besvær hvorimod hvis du har en brillestyrke på -7.0 vil du ikke kunne fungere uden et par minusbriller, og vil være stærkt nærsynet.

Kan nærsynethed gå væk af sig selv?

Nærsynethed kan ikke forsvinde, men du kan ved hjælp af en øjenoperation ændre på øjets brydning på øjets hornhinde, så meget af nærsynethedens grad bliver meget mindre eller forsvinder helt. Den mest anvendte kirurgisk metode er laserbehandling, som kan korrigere myopi. Hvis du er stærkt nærsynet og har en minusstyrke på min. 6.0 på begge øjne, kan du i Danmark få foretaget en gratis øjenoperation.

Dog viser nyere undersøgelser at udviklingen af myopi hos børn kan bremses med øjendråber eller brug af kontaktlinser om natten.

Hvad kan hjælpe mod nærsynethed?

Briller med den korrekte minusstyrke vil være det nemmeste middel til at korrigere for nærsynethed. Du kan også anvende konkave linser, som er kontaktlinser der er buet indad, og som er til nærsynede. Vi vil altid anbefale dig, at du får testet dit syn hvert år hos en optiker. Regelmæssige synsprøver sikrer, at dine briller eller kontaktlinser har den rette styrke.

Hvordan forebygger du nærsynethed?

Der er blevet forsket i hvordan forskellige aktiviteter kan bremse udviklingen af myopi, og som du med få hensyn kan gøre i din hverdag. Få øje på 3 gode råd, som kan forebygge udviklingen af nærsynethed:

1. Dagslys og frisk luft: Udendørs lys har stor betydning på, hvordan myopi udvikles. Lyset frigiver signalstoffet dopamin, som reducerer dit øjets længdevækst, og dermed formindsker udviklingen af nærsynethed.
   
   
2. Mindre skærmtid: Dine øjne er ikke skabt til at fokusere i lang tid foran skærmen på din computer eller mobil, og det har en negativ indvirkning på udvikling af nærsynethed. Prøv at holde flere pauser og sid maks én time foran skærmen, sæt skærmens lysstyrke ned eller sæt skærmen på Night Shift. Hold dine øjne fugtige ved at blinke.
   
   
3. Flere pauser: Læser du meget eller har du et ensformigt arbejde der kræver konstant fokus med samme afstand? Så husk at holde pauser, så dine øjne kan få ro og du undgår trætte øjne.

Er du nærsynet?

Hver tredje person og en femtedel af børn herhjemme er nærsynede, så måske du også er nærsynet, hvis du har svært ved at se ting på lang afstand? Om du er nærsynet, afgøres med en synsprøve hos en øjenlæge eller optiker. Synsstyrken måles på begge dine øjne, både hver for sig (monokulært) og sammen (binokulært). Når dine øjne bliver testet enkeltvis, er det vigtigt, at det andet øje er lukket eller tildækket. Du vil blive placeret foran en tavle – du kan sikkert huske lægens tavle med symboler og figurer fra din barndom. Men den synstavle, man bruger til voksne, er med bogstaver eller tal placeret på rækker, hvor de øverste er de største og de nederste de mindste. Afstanden fra dine øjne og tavlen vil oftest være seks meter. Du vil blive bedt om at læse tavlens bogstaver op, når optikeren peger fra øverste linje og nedad. Jo flere bogstaver, du kan læse fra nederste linje i en fast afstand, jo bedre er din synsstyrke. Udover at teste hvor skarpt dine øjne ser på forskellige afstande, vil øjenlægen også teste hvordan øjnene arbejder sammen, hvor smidige og bevægelige dine øjne er samt øjnenes reaktion på lys.

Hvis du er nærsynet …

… er dit øje for langt i forhold til dets optiske styrke.
… har du et skarpt syn på ting tæt på, men et sløret syn på lang afstand.
… kan det korrigeres med et par minusbriller eller kontaktlinser med minusstyrke eller ved en operation.

Hvor ofte skal dit syn tjekkes?

Du kan i første omgang selv tjekke dit syn og få en fornemmelse af, om det fungerer optimalt. Du kan teste det ved først at holde én hånd op for det ene øje og dernæst op foran det andet. Ser du godt? Og med begge øjne? Eller er der en forskel? Hvis dit syn er skarpt er det ingen grund til at investere i et par briller – medmindre du elsker briller og ønsker et par briller uden styrke. Men hold godt øje med om dit syn forandrer sig – og hvis det gør, så bestil tid hos en optiker eller øjenlæge. Det samme gælder, hvis du pludselig oplever andre forandringer i synet som for eksempel:

• Du kniber øjnene sammen, når du ser fjernsyn eller kører bil, som oftest skyldes nærsynethed.
  
  
• Du skal have mobilen eller bogen langt væk fra ansigtet for at se tydeligt, hvilket oftest skyldes langsynethed. Hvis du er langsynet, kan problemet oftest løses med et par læsebriller.

Kort sagt: få tjekket dit syn hvert år hos en optiker, og hold generelt øje med dit syn – og kontakt en øjenlæge eller optiker, hvis det forandrer sig.

Hvordan undgår du et dårligere syn?

Uanset om du er nærsynet eller langsynet, er det vigtigt, at du får korrigeret dit syn. Hvis ikke, vil du sandsynligvis opleve træthed, hovedpine eller spændinger omkring øjnene på grund af belastningen på øjnene og dit syn vil blive dårligere hurtigere.

Oversigt over de 4 syn:

Normalsynet: Når et øje er normalsynet, betyder det, at øjets krumning og længde er normal.

Nærsynet (myopi): Ved nærsynethed er øjet for langt, og du har svært ved at se ting på lang afstand.

Langsynet (hyperopi eller hypermetropi): Ved langsynethed er øjet for kort, og du har svært ved at se ting tæt på.

Bygningsfejl: Normalt bør øjet være helt rundt, men er mere aflangt som fx en amerikansk fodbold.