Har du kikket dig selv i spejlet og lagt mærke til, at dine pupiller ændrer størrelse? Det er ikke tilfældigt – dine pupiller reagerer konstant på både omgivelser og dine indre tilstande. Men hvornår er det normalt – og hvornår er det et faresignal, når dine pupiller udvider sig? Læs med her, og få svar på de typiske årsager til at dine pupiller bliver store.
Hvad er pupiller?
Pupillen er den sorte, cirkulære åbning i midten af dit øje i regnbuehinden, som hedder iris. Den fungerer som en slags ’lysåbning’ i dit øje og styrer, hvor meget lys der skal trænge ind til øjets indre (nethinden), hvor synsindtrykket dannes. Pupillerne er normalt lige store på højre og venstre øje, men ca. 8-10% af os har pupiller med en lille forskel i størrelsen.
Hvorfor får du store pupiller?
Dine pupiller bliver større, når der skal lukkes mere lys ind i dit øje, når du fx er i et mørkt lokale eller et rum med svag belysning. Når du kommer ud i normalt lys igen, vil dine pupiller vende tilbage til deres normale størrelse, ved at de trækker sig sammen, for at mindske lyset der kommer ind i dit øje.
Hvordan fungerer din pupil?
Pupillens vigtigste funktion er at styre, hvor meget lys der kommer ind i dit øje – ligesom blænden i et kamera. Det gør den ved at ændre størrelse:
• I mørke omgivelser bliver pupillen større – den udvider sig med ca. 4 til 8 mm, som kaldes mydriasis for at lukke mere lys ind.
• I lyse omgivelser bliver pupillen mindre – den trækker sig sammen fra 2 ca. til 4 mm, som kaldes konstriktion eller miosis for at beskytte øjet mod overeksponering.
Hvordan styres dine pupiller?
Din pupils størrelse styres af to små muskler i iris:
• Sfinktermusklen lukker pupillen (styres af det parasympatiske nervesystem).
• Dilatormusklen åbner pupillen (styres af det sympatiske nervesystem).
De to muskler styres helt automatisk af det autonome nervesystem – altså det nervesystem, der regulerer ubevidste kropsfunktioner som puls, vejrtrækning og fordøjelse.
Hvad påvirker dine pupillers størrelse?
Pupillen fungerer som øjets ’lysåbning’ og tilpasser sig for at beskytte synet og hjælpe dig med at se bedst muligt. Men det er ikke kun lys, der udvider dine pupiller. Alt fra følelser, medicin og stoffer til koncentration og sygdom kan få pupillerne til at udvide sig eller trække sig sammen. Få øje på de 4 mest almindelige årsager til store pupiller:
1. Lysforhold: Den mest oplagte årsag er lys. Når du bevæger dig fra mørke til lys, trækker pupillerne sig sammen for at beskytte øjet mod for meget lys. Omvendt udvider de sig i mørke, så der kan komme mere lys ind og give dig bedre nattesyn.
2. Følelser og stress: Dine følelser kan også spille en rolle. Når du bliver overrasket, bange eller begejstret, aktiveres dit sympatiske nervesystem – og det kan få pupillerne til at udvide sig. Det samme sker, når du ser noget, du finder spændende eller attraktivt.
3. Medicin og stoffer: Visse typer medicin og stoffer kan også påvirke pupilstørrelsen. Stimulerende midler som koffein, amfetamin eller visse antidepressiver kan få pupillerne til at blive større. Omvendt kan beroligende midler, alkohol eller opioider få dem til at trække sig sammen.
4. Neurologiske årsager (sjældne): Skader eller sygdomme i nervesystemet – som fx hjerneskade, slagtilfælde eller betændelse – kan påvirke de nerver, der styrer pupillerne. Det kan føre til unormale pupilstørrelser, ofte sammen med andre symptomer som hovedpine, svimmelhed eller dobbeltsyn. Ved pludselige ændringer af dine pupillers størrelse, skal du kontakte din øjenlæge.
Psst … pupillerne fortæller altså langt mere, end vi lige skulle tro – både om din krop og din sindstilstand. Derfor kaldes pupillerne ofte ’vinduer til sjælen’ – fordi de afslører, hvordan du har det både fysisk og psykisk.
Er solbriller gode for dine pupiller?
Ja, solbriller er rigtig gode for dine pupiller – og for øjnene generelt. Når du er i stærkt lys, især sollys, forsøger dine pupiller at beskytte dit øje ved at trække sig sammen. Men i meget skarpt eller langvarigt UV-lys er det ikke altid nok, og her er et par solbriller vigtige.
• Solbriller aflaster pupillerne. Med solbriller behøver pupillerne ikke trække sig unaturligt meget sammen hele tiden, fordi brillerne allerede dæmper lyset. Det betyder mindre belastning for øjet og mindre anstrengelse.
• Solbriller beskytter mod UV-stråling. Solbriller med 100% UV-beskyttelse skærmer mod skadelig UVA-, UVB- og UVC-stråling, som ellers kan skade øjets indre dele – bl.a. linsen og nethinden.
• Solbriller forebygger langtidsskader. Langvarig UV-eksponering kan øge risikoen for øjensygdomme som grå stær, makuladegeneration (AMD) og øjenforbrænding (photokeratitis). Solbriller reducerer den risiko betydeligt.
• Solbriller mindsker hovedpine og træthed. Når pupillerne ikke konstant skal regulere lys, mindsker det risikoen for lysfølsomhed og spændingshovedpine.
HUSK! Solbriller skal have 100% UV-beskyttelse for at være effektive. Solbriller uden UV-filter kan faktisk være farligere, fordi pupillerne udvider sig i mørket, og der dermed slipper mere UV-lys ind – uden beskyttelse. Alle OjeOje solbriller har 100% UV-beskyttelse mod skadelig stråling fra UVA, UVB og UVC.
Skal du bekymre dig ved store pupiller?
Selvom store pupiller oftest er helt naturlige, er der også situationer, hvor de kan være tegn på noget alvorligt. Det gælder især, hvis:
• Pupillen på det ene øje er meget større end det andet (anisokori).
• Pupillerne er store og reagerer ikke på lys.
• Store pupiller opstår pludseligt sammen med andre symptomer som hovedpine, forvirring, kvalme eller sløret syn.
Få undersøgt dine pupiller
Hvis du oplever at pupilstørrelsen ændrer sig uden nogen forklaring – og især hvis det sker i kombination med neurologiske symptomer – bør du opsøge øjenlæge.
Kort fakta om pupillen:
Hvad er pupillen?
• Pupillen er den sorte cirkel i midten af øjet, som egentlig er et hul i regnbuehinden (iris).
• Den fungerer som en lysåbning, der regulerer, hvor meget lys der kommer ind i øjet.
Hvordan fungerer pupillen?
• I mørke udvider pupillen sig (bliver større) for at lukke mere lys ind.
• I stærkt lys trækker pupillen sig sammen (bliver mindre) for at beskytte øjet.
• Denne proces kaldes pupilreaktion og sker automatisk og lynhurtigt.
Hvad styrer pupillen?
Pupillen styres af to muskler i iris – og styres af det autonome nervesystem. Det parasympatiske system får pupillen til at trække sig sammen, og det sympatiske system får pupillen til at udvide sig.
Pupiller kan afsløre meget:
• Bevidsthedsniveau
• Hjerneskade eller tryk i kraniet
• Forgiftning (fx stoffer)
• Øjensygdomme og nervepåvirkning
Sjove og nørdede facts:
• Pupillen kan variere i størrelse fra ca. 2 til 8 mm.
• Begge pupiller bør normalt reagere ens – hvis ikke, kan det tyde på et problem.
• Dyr har forskellige pupilformer: katte har lodrette, køer har vandrette og blæksprutter har W-formede!
